很多初学编程的人喜欢开玩笑说，程序员不洗头、易脱发，喜欢穿格子衫、牛仔裤、运动鞋，背双肩包，装着电脑，左口袋雨伞，右口袋保温杯。甚至在网上找到秃顶者的照片发到社交平台自黑调侃。程序员真的更容易脱发吗？
据我了解，脱发更多是遗传原因，父辈如果脱发，子孙很有可能也是。也可能跟长期所处的环境有关，比如有放射性物质存在。有人说，程序员天天要思考编程，比较费脑，容易脱发。跟它有没有关系，好像并没有证据。
昨天我在知识付费平台“上手Becoming”(依赖于微信小程序，可搜索关键字找到)买了一个音频课《你洗头，可能从来没洗干净过》，讲师是一个从事美发行业18年的人。总共7小段，加起来20分钟左右。说了一些洗发的误区，应该改变的几个观念。在此分享一下。
洗发的误区
- 洗头，不光是洗头发，洗头皮也很重要。清洁头皮，才是洗头的关键。
- 干洗头发，是美发行业为了创收而造出来的业务，没用，对头发不好。
- 把洗发水挤在手掌心，然后在头发上揉搓一会儿，再冲掉，是不对的。
- 舍不得用洗发水，洗头只用一点点，一次洗完，是不对的。要洗两次。
- 比较贵的洗发水，洗完头舍不得冲干净，留一点在头发里，是不对的。
- 不要盲目使用护发素。它分护头发、护头皮两种。购买时要看说明书。护头皮作用的护发素，是保湿作用。护头发的护发素，是包含了很多高蛋白之类的营养物质，比较油，用的时候千万不要接触头皮，否则你之前好不容易洗了半天，全白费了。护发素用错了，后果很严重，还不如不用。
- 和刷牙一样，洗头也需要一定的时间，和必要的流程，不要以为匆匆忙忙做完就行了。否则，洗和不洗，一个样。
洗头应该有的流程
- 充分湿透头发，至少用水2分钟，配合手的揉搓。
- 不要把洗发水倒在手心就开始在头上画圈揉。从头顶扩散出来的洗发水，混合了头皮分泌的油脂、灰尘等，没什么用了。应该先把洗发水涂满手（包括手指、手掌等），然后抹到头皮上，使头皮各处都能涂抹到洗发水。然后再揉搓，产生泡沫。让泡沫停留2分钟左右（可以先洗脸或刷牙）。
- 用水把头上的泡沫冲洗干净，冲洗2分钟左右，不要残留洗发水。
- 第一遍清洗，泡沫可能不太多，因为融入了油脂及杂质，所以效果有限，只能算是粗洗。想要完全清洁，需要再用一次洗发水。重复第2、3步，涂抹洗发水，揉搓，停留2分钟，冲洗2分钟至干净。
- 洗完头，最好用吹风机把头发吹干。头发的耐热性比头皮好得多，头皮可以忍受的热量，对头发来说完全不是问题。
洗头是件重要的事
有些程序员、创业者……总之那些很忙的人，如果脱发，除了跟遗传有关以外，可能跟长期没时间洗头，或没时间好好洗头有关。三四根头发共用一个毛囊，头皮总是不清洁，会导致毛囊坏死，无法产生新头发，也就是脱发了。人每天新陈代谢，头皮会源源不断产生分泌物(油脂或头屑)，也会产生新头发，每天正常要替换100根左右的旧头发，所以看到掉头发其实是正常现象。对程序员来说，洗头，和吃饭、睡觉一样，是一件重要的事情，应认真对待。话又说回来，“程序员不洗头”和“程序员易脱发”，两个梗，或许正是因果关系吧。